Ontem foi realizada a primeira reunião do grupo de gestante do ano de 2012. O tema foi :
ALEITAMENTO MATERNO E PREPARO DAS MAMAS
O doutor Marcelo, ginecolista do NASF foi o profissional escolhido para essa primeira reunião. pena que choveu e não vieram todas as gestantes, mas valeu, até a próxima reunião dia 29 de fevereiro.
DICAS
Exercícios para preparar as mamas para amamentação
1)Pegue o bico do peito entre os dedos polegar e indicador e puxe-o até sentir ligeiro desconforto. Lembre-se que os exercícios nunca devem ser dolorosos.
2)Chicoteie, com as pontas dos dedos os bicos das mamas, de cima para baixo, para endurecê-los.
3)Nas últimas semanas de gravidez, tire um pouco da secreção que está produzindo nas mamas, para facilitar as primeiras mamadas.
4) Seis semanas antes do parto faça exercício 2 vezes ao dia: coloque as mãos abertas (dedo indicador para baixo e dedo polegar para cima) ao redor da mama. Depois escorregue os dedos em direção à aréola (parte escura da mama) e bico, procurando juntá-los.
5) Coloque os dedos polegar e indicador próximo ao bico da mama e afaste-o em direção contrária.
6) Faça movimentos rotativos (de girar) no bico, usando os dedos polegar e indicador.
7) A sucção do bico da mama pelo marido mão prejudica, só pode ajudar. Continue estes exercícios também nas primeiras semanas após o nascimento.
É isso aí pessoal, quanta coisa legal estamos fazendo.
Beijos, equipe saúde.
